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自我管理软件有哪些推荐?

丨布认识自己,探索世界。57 人赞同了该回答回答:  我们先来分析题主的问题:  拖延症晚期,已经达到什么事都不想干的地步,打算用自我管理软件给自己带来新生。  我认为题主是思路是这样的:我有拖延→我要解决→怎么解决比较轻松?→用个APP→APP怎么找轻松?→提个问题。  这里有几个问题注意一下:题主认识到了拖延,并且想要解决是很好的。自我管理软件和解决拖延二者在逻辑上没有必然联系的。工具是为了解决问题而产生的,而不是有工具就可以解决问题。了解拖延本质才能以不变应万变。我认为解决拖延的思路是:  有解决拖延的愿望(题主已有)→了解拖延本质→提出解决方案(适当使用工具)。所以我想从三方面提供建议:1.解决拖延的心理准备2.解决拖延的理论基础3.解决拖延的工具推荐1.解决拖延的心理准备: 1.心理暗示:我并没有拖延症,我是一个遇到事情马上就能完成的人。 2.心理鼓励(用于第一条不见效,但可以同时服用):我就是要完成它,没有什么可以阻止我(这针鸡血打给你)2.解决拖延的理论基础:知乎周刊《无力拖延》知乎「盐」系列《拖延症再见》《拖延心理学》《专注力》《自控力》  这些书籍(杂志)从拖延产生的心理原因和背景原因做了分析,还提供了实例和一些有效的方案,将这些书籍的实体书拿到手里,认真的读完后一定会大有裨益(书籍封面原文中可超链).Ps:请注意阅读的过程中有一技巧和两陷阱:技巧:在阅读的时候将觉得对自己有效的方案记下来,并结合自己的情况运用它们。陷阱:陷阱1:不要认为拿到书拖延就解决了。陷阱2:不要连解决拖延都拖延。  3.解决拖延的工具:工具:5分钟原则: 这件事在几分钟(5min~10min)内可以完成,就立刻去做。E:1.收拾桌子;2.给家里打个电话; 3.收晾在阳台的衣服;etc1小时原则:这件事在1小时内可以完成(完成不受外界因素影响),如果不能现在去做,那么也要在今日完成。E:1.学习任务;2.锻炼;3.洗澡;4.etc黄金原则:这件事的完成受到外界因素的影响,但其中某些方面可以立刻完成,那么就立刻完成这些方面。E:我的实验课老师总是会在实验课后再将当堂课的实验册发给我,这样我的“实验报告”完成就要受到外界“老师发实验册给我”这个条件的影响,但是实验数据处理却不受外界影响,我就可以利用“1小时原则”来完成数据处理,等我的实验册一发下来,我再次利用“1小时原则”完成实验报告,这样我就可以在最短时间(实验当天到一发下实验册)内将实验报告完成,从而抽出时间去做其他更加价值的事。(完成时间通常不超过2天,而我的同学总是要等到7天的Dead line前晚才去着急的完成,他们是不是拖延了呢?)成就记录法:准备一个小本子,封面可以写“Done It” 随时记录,并检查,格式可以参考以下:事件名称(M):开始日期(S):截止日期(DL):完成日期(D):节省时间(SA):心得(X):Ps:1.括号内的简写可以在事件来的时候迅速记录,你也可以用自己的简写,明白代表意义就可以。2.当完成的时候用笔划去事件的时候那种舒爽的感觉相信你体验过第一次就想体验第二次。APP:要求有以下功能:1,手机端随身查看 2,有每日监督提醒功能(锻炼,早起早睡等等) 3,有每日代办提醒 4,有长期项目的计划(思维导图那个类型的) 5,最好操作直观界面美观的。1.iHour(IOS)  「iHour」是一个帮助你规划、记录自己时间投入的 app可以记录时间、每日定时提醒事件、正倒数计时器、支持10年的时间规划、特别的成就系统所以对于题主的要求: ☑ 手机端随身查看  ☑ 有每日监督提醒功能  ☑ 有每日代办提醒  ☑ 有长期项目的计划(但不是题主说的思维导图)  ☒ 最好操作直观界面美观的。(个人认为)2.番茄土豆(IOS/Android):「番茄土豆」是一个基于番茄工作法和项目管理的app。拥有任务列表、番茄时钟计时、当前任务顶置、Tag项目管理、可以将iHour中的项目在这里细分为可以行动的项目,然后去完成它。所以对于题主的要求: ☑ 手机端随身查看  ☒ 有每日监督提醒功能  ☒ 有每日代办提醒  ☑ 有长期项目的计划(但不是题主说的思维导图)  ☑ 最好操作直观界面美观的。(个人认为)3.微习惯(IOS/Android未知):「微习惯」是一个可以自由建立习惯并且有提醒机制的APP可以建立习惯(系统有拒绝拖延的相关习惯)、支持打卡、拥有提醒机制所以对于题主的要求: ☑ 手机端随身查看  ☑ 有每日监督提醒功能  ☑ 有每日代办提醒  ☑ 有长期项目的计划(但不是题主说的思维导图)  ☑ 最好操作直观界面美观的。(个人认为)结尾  最后想说的是解决拖延的谜底就在谜面上:拖延对应不拖延,只要有事来,有条件就做,没条件就等一有条件就做,拖延也就顺势解决了,至于工具,便是增加我们应对拖延时候的砝码而已,关键,还是在你。  如果你有拖延,希望你可以在阅读本文后有所启发,继而改变你的拖延。目前就是这样啦,如果还有疑问的话,我还会来补充回答的。Ps:欢迎大家来我公微找我玩,一个思考自我提升与变革的非著名公微。【变革者的呢喃】http://weixin.qq.com/r/k0g-J2XEYjgdrSFE9x2B (二维码自动识别)编辑于 2016-04-18​赞同 57​​3 条评论​分享​收藏​喜欢收起​

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